💎 Senior musiikillinen tuolijumppa 💎

💎 Anna rytmin viedä! Musiikki on elämys

Tunnilla kuunnellaan vanhanajan musiikkikappaleita ja tehdään matalankynnyksen liikuntaa istuen. Vaikka istumme saamme paljon liikettä aikaan koko kehoon erilaisilla liikeharjoitteilla.

Musiikin terveysvaikutukset:
💎 musiikin on todettu tuottavan mielihyvää, musiikki tuo muistoja mieleemme ja sen on todettu olevan hyväksi muistisairaille, musiikki pienentää riskiä sairastua muistisairauteen ja voi myös hidastaa dementian ja Alzheimerintaudin etenemistä.

Tuolijumpan edut:
💎 vahvistaa ja elvyttää lihaksia, veri kiertää, aineenvaihdunta vilkastuu, vahvistaa luustoamme, stressitasomme laskevat, liikunnan on todettu parantavan myös muistia sillä harjoitteita tehdessä myös mieli tekee työtä. Liikunnan on myös todettu parantavan unen laatua.